En algúnmomento de nuestra vida recibimos una visita que muy díficilmente nos abandonará, la panza (buzarda, abdomen, etc.) Hace unos meses me dí cuenta que a mi también me había llegado esa visita y me había cargado unos kilitos de más Yo nunca le di mucha bola a mi cuerpo, pero esta vez quedé shockeado (?)  Ver como mi abdomen crecía cada día, me tenía mal, no podía desarrollar las actividades de todos los días, me molestaba la panza Por eso me puse como meta empezar una rutina de ejercicios caseros, que paso a compartir con todos ustedes, para que también puedan bajar su buzarda y volver a ser los/as sexsimbols de siempre, sin gastar un solo peso en el gimnasio

Saltar la cuerda:

Para este ejercicio podemos tomar la soga para colgar la ropa o el cable de la plancha, no es indispensable tener una cuerda “profesional”. Debemos colocar la cuerda en el piso, estirada, y saltar desde un lado al otro de la cuerda. Repita el salto 4 o 5 veces, después puede picar un salame con algo de queso y bajarlo con una cervecita para amenizar. No coma antes de saltar la picada porque corre el riesgo de devolver todo pa’ fuera.

Sentadillas:

Este ejercicio tonificará nuestros glúteos deltoides, paraboloides y hemorroides. El ejercicio consiste en sentarse y comer muchas quesadillas, de ahí el nombre “senta-dillas” contracción y unión de ambas palabras. Puede reemplazar las quesadillas por bocaditos dulces si no le gusta lo salado. Un dato a tener en cuenta es tener una silla cómoda sino se puede acalambrar.

Abominables:

Para hacer abobinables necesitamos disfrazarnos de monstruo, tirarnos al piso y flexionar el tronco intentando llegar con la pera a las rodillas, o con las rodillas a la pera, da igual lo importante es el disfraz. En este ejercicio debe tener sumo cuidado de no enganchar la mascara del disfraz con las rodillas, pues si usted intenta estirarse puede terminar con un dolor de cuello importante o una rodilla en el mentón. Avise a quien conviva con usted antes de realizar este ejercicio, ya que puede confundirlo con un animal y matarlo a palos.

Re-Flexiones:

Tómese un té verde, lea un libro, disfrute de un atardecer y reflexione. Este es mi ejercicio preferido, aunque sea muy malo haciéndolo, siempre sirve.

 Creo que estos ejercicios son suficientes y les darán buenos resultados, aunque ninguna garantía es buena y no todos los cuerpos reaccionan como el mio frente a estas bellas prácticas. Pueden ayudarse mientras hacen los ejercicios, escuchando un CD de Gaby, Fofo y Miliky así le ponen un poco de ritmo (?)   Espero esta rutina los ayuden a dejar de ser unos groxos lechones y puedan mostrar sus espléndidos físicos en verano

Por si no sabían hoy en Argentina se celebra el día de la madre y cambiamos la hora a la de verano (adelantamos una hora), que se mantendrá hasta marzo o abril. Mi mamá como para cualquiera, supongo, es lo mas grande que hay y como dijo papo “que nadie se atreva a tocar a mi vieja!”. ¡Feliz día Ma!

Si el amor ha de materializarse es en el corazón de una madre.

 Gonzalo ( osea yo )

Muchas felicidades a todas las madres! que la pasen lindo en familia y a los que les falte, recuerdenla que ellas siempre van a estar con nosotros. Saludos

En los 90′s, cuando apenas era un puber,  volvía del colegio, hacía rápido mi tarea, tomaba mi merienda y me iba a la pieza corriendo en busca de mi más preciado juguete, el famoso Family Game y mis cartuchos. Tenia un Tv Hitachi de los viejos con caja de madera y ocho canales, pero que lindo era conectar el videojuego y quedarme horas tratando de pasar a ese jefe que me tenia de hijo o jugar de memoria al Mario Bros. Fue el primer juego que tuve y nunca deje de jugar. Me acuerdo que me quedaba toda la noche jugando, bajaba el volumen de la tele para no jorobar con los malditos sonidos del Family y me quedaba hasta que amanecía. Creo que en esa época adopte el desvelo como forma de vida. No tenía muchos cartuchos, 15 o 10 no más, entonces tenía que álquilar juegos por un par de días, sobre todo los fines de semana, para internarme y estar sin dormir hasta “darlo vuelta” o volverme loco porque me trababa en algun nivel.

Uno de los que mas tiempo me llevo fue el Adventure Island II ( al 1 nunca lo termine “legalmente” ), estube meses jugando al Double Dragon, pinche globos a mansalva en el Baloon Figth y volqué miles de veces en el Excite Bike. Hoy la realidad es distinta y trato de jugar algunos minutos en un emulador que conseguí por ahí. La cosa es que esos juegos nunca se fueron de mi corazoncito adicto a los 8 bits. Hoy boludeando investigando por la red me encontre con un fotolog muy piola de un/a fanatico/a del Family y la verdad no me sentí tan solo en el mundo Somos muchos los adictos a estos juegos

¿Ustedes tenían algún favorito?

Toda mujer ama una serenata nocturna llena de versos que endulzan sus días y melodías que la invitan a ser seducida. Los amantes durante siglos han recurrido a estas presentaciones balconiles para ganar el amor de las damas, algunos fueron asesinados por padres furiosos o maridos celosos, pero esta practica sigue vigente por estos días. Un buen ejemplo es esta serenata intimidatoria ejecutada estrafalariamente por Les Luthiers. Drisfuten… ¡O van a ver!

Hoy es el Blog Action Day, día donde los bloggers tratamos un tema en especial para difundirlo y tratar de que se toquen ciertas problematicas en los medios de comunicación, que se hable de él. Este año la tematica a tocar es la pobreza y cualquiera que tenga un blog o pagina web puede participar.

Yo me puse a leer un poco los números de la pobreza en el mundo y acá les dejo algunos datos que dan escalofrios.

• Más de 1000 millones de personas en el mundo viven con  u$d 1 o menos por día.
• 20% de la población mundial detiene el 90% de las riquezas.
• Un niño de cada cinco no tiene acceso a la educación primaria.
• 80% de los refugiados son mujeres y niños.
• En los países en desarrollo, más de un niño de cada diez no llegará a cumplir los 5 años.
• Más de 1,000 millones de personas no tienen acceso a agua salubre.
• 2,400 millones de personas se ven privadas de instalaciones sanitarias satisfactorias.
• 2,800 millones de personas, es decir, cerca de la mitad de la población mundial, viven con menos de 2 dólares al día.

También encontre un video que alguno/a ya habrá visto. The miniature Earth

Aunque estos datos nos ponen un panorama negro para el futuro, en una sociedad que invierte billones en guerras y en salvar un modelo capitalista que  ya mostró su fecha de vencimiento, mientras que solo unos pocos millones son destinados a proyectos para el desarrollo y la inclusión social. Por suerte hay muchas organizaciones y personas que trabajan día a día para cambiar esto y tener un mundo mas justo y equitativo.

Todos estamos aquí porque. . . Creemos. . . Que la pobreza es intolerable en un mundo de abundancia. Y todos estamos aquí porque estamos convencidos — más bien sabemos — que podemos terminar con la pobreza en el espacio de nuestra vida, con nuestras propias manos y nuestras propias mentes.

Kofi Annan

Fuentes: No mas pobreza, The miniature Earth, PNUD, Blog Action Day

El blog, antes que todo se rompa y pierda años de mi vida dedicados a él, tenía una galeria con fotos mías, feas y sin sentido. Como ahora tuve que empezar todo denuevo y tenia ganas de tener una galeria, pero con fotos como la gente, la propuse a mi fotografa personal (PaT) que ella se encargue de poner sus fotos y embellecer ese espacio. Aceptó, porque sino sabia que la iba a  matar y ahora compartimos ese espacio, va ella lo utiliza y de paso yo rompo mas cosas en wordpress

Los invito a que vean La Galeria y dejen uno que otro comentario

Saludos!